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| # | Beschreibung | Sollzeit | Entfernung | Nächstes Hindernis |
|---|---|---|---|---|
| Start | 51 m | |||
| 1 | 0:06 | 51 m | 128 m | |
| 2 | 0:22 | 179 m | 152 m | |
| 3AB | 4 strides | 0:41 | 331 m | 255 m |
| 4 | 1:14 | 587 m | 11 m | |
| 5AB | 2 strides in | 1:15 | 598 m | 33 m |
| 6 | 3 strides up | 1:19 | 631 m | 279 m |
| 7 | 1:54 | 910 m | 85 m | |
| 8 | 2:05 | 995 m | 264 m | |
| 9AB | 3 strides | 2:39 | 1259 m | 112 m |
| 10AB | 1 stridr | 2:53 | 1371 m | 1071 m |
| Ziel | 5:08 | 2442 m |