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| # | Beschreibung | Sollzeit | Entfernung | Nächstes Hindernis |
|---|---|---|---|---|
| Start | 5 m | |||
| 1 | 0:01 | 5 m | 52 m | |
| 2 | 0:16 | 56 m | 43 m | |
| 3 | 4 strides to #4 | 0:28 | 100 m | 20 m |
| 4 | 0:34 | 120 m | 63 m | |
| 5 | 7 strides to #6 | 0:52 | 183 m | 41 m |
| 6 | 1:04 | 223 m | 52 m | |
| 7 | 1:19 | 275 m | 30 m | |
| 8 | 1:28 | 305 m | 24 m | |
| Ziel | 1:35 | 329 m |